Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1485 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 102,34g | Hh: 176,41g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Белое Облако Йогурт Натуральный, Изюм (без Косточек), Овсяная Крупа, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. Lounas: Сухофрукты, Салат: Сельдерей/Огурец/Капуста, Кальмары Фаршированные. Päivällinen: Медовая Долина Мед Гречишный, Самарские Хлебцы Гречнево-Пшеничные. Välipalat/Muut: Bifrut Сироп Шиповника на Сорбите , Сырники с Кукурузной Мукой. lisää...
|
|
582 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Планка - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|