Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
619 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 35,05g | Hh: 28,71g.
Aamiainen: Омлет со Шпинатом, Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Чай, Кабачок, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Päivällinen: Чай, Iberica Маслины без Косточки, Iberica Маслины без Косточки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сало. Välipalat/Muut: Вода, Кофе с Молоком, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Фруктовая Энергия Смесь Фруктово-Ореховая Смайл, Дивинка Клетчатка Овсяная Дивная Фигура, Вода. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|