Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1581 kcal
|
Rasva: 52,64g | Prot: 93,18g | Hh: 205,08g.
Aamiainen: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bio Basis-Müsli. Lounas: Schlagsahne, Zwiebeln, Butter, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Bauer's Schinkenwurst, Aldi Rindersaftschinken, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Mandarine, Äpfel, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|