Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
1225 kcal
|
Rasva: 58,67g | Prot: 87,53g | Hh: 94,45g.
Aamiainen: Publix Maple & Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Vanilla Cherry, Blueberries , Strawberries , Mt. Olive Zesty Garlic Kosher Spears, Celery , Fresh Selections Carrot Chips, HoneyBaked Honey Baked Ham. Päivällinen: Marie's Balsamic Vinaigrette, Alouette Natural Freshly Crumbled Blue Cheese, PRE Beef Ribeye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. lisää...
|
|
773 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 55 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|