Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
755 kcal
|
Rasva: 18,36g | Prot: 48,64g | Hh: 98,87g.
Aamiainen: Orangen, Kaffee mit Milch. Lounas: Barilla Farfalle, Lidl Thunfisch , Lidl Eisbergsalat, Lidl Eisbergsalat. Päivällinen: McDonald's Big Greek Salad, McDonald's Cappuccino (Small), Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bomba7777
|