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el dia de ayer comi pizza como puerco en la noche me comi 3 trozos, ademas en la tarde comi unos nugets de kentuky de las que parecen palomas de maiz, y un monster lo carb y unas sabritas de bocados de 50g, nada mas insano pude haber comido, hoy en la mañana comi 1 trozo de pizza que quedo, a medio dia comi una pera de 196g, al llegar a mi casa pues hice todo el proceso para pesarme ya que en la mañana no pude hacerlo por obvias razones que no estaba en mi casa, me pese a las 3:30pm y habia subido 500g aprox por lo que hoy mismo toca compensar todas las calorias de ayer con una dieta mas pobre de apenas 400cal y no tendre comida ni a las 6 ni a las 9 pm esperando mañana poder salvar en algo el progress que tenia hasta ahora esas rebanadas de pizza me van a costar 2 o 3 dias de menos calorias para reponer el progress :(
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115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
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527 kcal
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Rasva: 16,02g | Prot: 29,66g | Hh: 70,60g.
Aamiainen: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Lounas: Aguacate, Valentina Salsa, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Champiñones. Välipalat/Muut: Peras. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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