|
bora laaaaa
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2018:
|
371 kcal
|
Rasva: 17,44g | Prot: 26,23g | Hh: 28,28g.
Aamiainen: Café (Infusão) 8:30. Lounas: Prato Fino Arroz Integral, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Cereja, Café Expresso, Banana Prata, Café (Instantâneo). lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
bike - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - João Lucs
|