Päiväkirja - pomorie, 28 maalis 18

что такое кето-кофе? 

materialgirl82 1,5 стол. ложки сливочного масла и 1,5 стол. ложки кокосового масла взбиваются блендером в кружке кофе.... 

спасибо, а какое там кбжу? это съедобно вообще? состав бомба просто 

OlyaScanner ты прям, как кот Матроскин...))) что бы продать что то ненужное, надо сначала купить что не нужное...))) 

materialgirl82 там сплошной жир.... этот напиток называют кето бомбой....))) насыщает максимально и на долго... знаю тут кето-девочек, которые с собой берут термос с маслом внутри и потом покупают и заливают кофе днем... в таблицу просто забиваете граммы масла того и другого...съедобно ли? мне очень нравится...при взбивании аж пенка образуется, как капучино...)))) я могу пить и не со взбитым маслом... 

да я полагаю редкий кето-человек не пьет кето-бомбу...)))) 

спасибо, обязательно попробую. я не пила кето-бомбы, я ем сало))) 

materialgirl82 ну сало то я тоже оченно уважаю... сало - это фундамент кето!!!)))) оно жжжжжжж животворящее и кетоно-образующее!!!))) 

Привет :) читая ваш журнал, возник вопрос...сразу скажу, что я не имею никакого отношения к кето-диете и не считаю её здоровой, но это не моё дело кто как питается. Вопроса даже два. 1. Я с трудом, с огромным, набираю свои 50 г жира, минимально-допустимую норму. Меня поражают (положительно) люди, которые набирают по 100-150 г жира. Я продуктов столько не знаю, а те которые знаю, как правило, дорогие (мы говорим о полезных жирах же?): авокадо, красная рыба, различные масла и орехи. Все это стоит довольно дорого. То есть кето-диета - дорогая диета? 2. Посмотрела ваш дневник, вы едите очень мало белка. Можно ли совмещать кето и регулярные тренировки, а, также, растить мышцы? Или это нереально? Заранее благодарю за ответ :)  

Windezzz я думаю, Вам надо познакомиться с человеком по имени Джейсон Уиттрок (Jason Wittrock)...))))))))))))) удачи...))) 

мы, кето - люди, едим 1-2 раза в день...))))))))))))))))))))))) 

а что? то, что сфотографировано у меня на завтрак, находится за гранью бюджета?...яйца, бекон, маслины, листовой салат, каймак, ну и масло сливочное и кокосовое в кофе...ах да!!!! арахисовая паста, 1 ч.л.... это да... это свидетельствует о крупных затратах...((( у меня, короче, все бюджетно... 

вообще, у меня где то выложена статья у большом разнообразии низкоуглеводного питания...кето - наиболее строгий из всех...так что...ищущий да обрящет...)) 

Спасибо, с Уиттроком мы начали знакомство)) Я могу наискать что угодно, но куда интереснее общаться с кем-то, кто испытывает это на себе и верен своим убеждениям. Я писала вам открыто и без сарказма, разбираюсь в кето не так хорошо как вы и в моем понимании, бекон - это зло))) но это только мои представления. Возможно потому, что мне сложно вписать его в калораж. Спасибо за ответ)) 

Windezzz а почему бекон зло? что за предубеждения к бекону? это же просто кусок свинины с жировой прослойкой. Если вы боитесь жира, то выходит вы ничего не знаете о кето и причинах, по которым люди в эту тему впрягаются. А копченый бекон вам и не предлагаем. 

Windezzz мышцы растут от тренек+гормональный выброс в следствии тренек. так что да - спокойно можно заниматься силовыми или очень много повторными (но во втором случае непонятно зачем). 

Спасибо Оля, я пока вчитываюсь в причины, по которым люди выбирают кето. Сейчас изучаю про кето и силовой тренинг, поскольку для меня это наиболее актуально. О плюсах я уже поняла. Но судя по фитнес составляющей, мужики кетозники сплошь на анаболиках. А там угли и правда не надо) по крайней мере, читаю много отзывов, что "внатурашку" на кето результата не достичь. И еще появился вопрос про запах изо рта и от тела. 

windezzz, если не покупать мясо из попы фиолетового единорога, то вполне адекватные цены:) пп не дешевле выходит)) да..ореховая мука,кокосовое молоко,масло,авокадо..те же орехи..оливковое масло..не дешевое удовольствие..но ни кето ни ппшники не покупают этого каждый день:) обычную капусту можно найти в любом холодильнике..грубо говоря:) а жир орешками набрать не проблема, тем же сыром:) впрочем как и белок набрать обычной едой..не качая неистово мышцы вполне адекватная картина)  

Почему-то сразу поётся на мотив Гимна - мы - кето люди, мирные люди..  

питаюсь исключительно фиолетовыми единорогами!))) шутки шучу еще. И еле добираю сыром, молочкой, рыбой свою норму жиров вечная проблема. Буду подсматривать тут рецепты жирненьких блюд.