Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1476 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 109,79g | Hh: 132,41g.
Aamiainen: Овсяная Крупа, Кофе с Молоком, Арахисовая Паста. Lounas: Бондюэль Белая Фасоль, Салат: Сельдерей/Огурец/Капуста, Кальмары Фаршированные. Päivällinen: Изюм (без Косточек), Белое Облако Йогурт 1%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Мёд, Гранола с Орехами, Сырники с Кукурузной Мукой. lisää...
|
|
482 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Планка - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|