|
Heute habe ich mal wieder vorgekocht und alles nach Portionen dokumentiert. Wie macht ihr das?
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1215 kcal
|
Rasva: 29,56g | Prot: 56,11g | Hh: 186,60g.
Aamiainen: Wiesenhof Hähnchen Salami, Zwergenwiese Sendi, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed, Arla Skyr, Jütro Beeren Cocktail TK. Lounas: Orangen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Linsen, Iglo Gartengemüse, Karotten, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Natur Compagnie Gemüsebrühe, REWE Frankfurter Rindswurst. Päivällinen: Müller Reine Buttermilch, Kohlrabi, REWE Frankfurter Rindswurst, Natur Compagnie Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Karotten, Iglo Gartengemüse, Gekochte Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Orangen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Linsen, Iglo Gartengemüse, Karotten, Kohlrabi, Rote Zwiebeln, Natur Compagnie Gemüsebrühe, REWE Frankfurter Rindswurst. Välipalat/Muut: Salvita Eukalyptus Menthol. lisää...
|
|
 Kommentit
Ich koche auch ständig vor für 2-3 Tage und wiege alles ab und teile es anschließend gleichmäßig auf. Die Leute um mich rum - außer mein bester Freund, der es bei sich genauso macht hehe - halten mich für verrückt, aber ich finde es sehr praktisch. :)
28 maalis 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
Danke Donnie, das beruhigt mich. 😊 In meinem Umfeld zeig ich es einfach keinem bevor ich mir dumme Sprüche anhören muss.
28 maalis 18 jäseneltä: Vermouny
|
Ich koche tgl., finde es aber durchaus praktisch wie ihr das handhabt.
28 maalis 18 jäseneltä: schokolastic
|
Die Magnete hängen bei uns auch am Kühlschrank, hihi :)
28 maalis 18 jäseneltä: LillyMunster82
|
28 maalis 18 jäseneltä: Vermouny
|
Ich koche auch täglich, da ich nicht immer das gleiche essen möchte. Ist zwar zeitaufwendiger, aber taugt mir mehr.
28 maalis 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
28 maalis 18 jäseneltä: Herzflosse
|
Mache das teilweise ähnlich wie du. Nur das ich dafür das kochbuch hier in der app nutze & daher nichts mehr extra notieren muss...
28 maalis 18 jäseneltä: Jac-Jim
|
28 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi
|
28 maalis 18 jäseneltä: bauchtanz oma
|
Ich koche täglich und wiege das direkt ab was ich verwende. Also so wie du nur täglich. hab immer 2-4 Gerichte zu Hause. ab und an auch für 7 Tage wie z.b. für spezielle Wochen wo es viele Feiertage gibt (ich mag da einfach nicht einkaufen).
28 maalis 18 jäseneltä: Tee Time P
|
Ich plane die Woche durch. wiege aber dann beim essen ab (mit Plan im Kopf). Das ist auch mit Arbeit und Familie schlecht anders möglich-finde ich 😊
28 maalis 18 jäseneltä: sternspucke
|
Ich koche Abends für den nächsten Tag vor und wiege alles, was ich verwende ab und trage es direkt im Tagebuch ein. So wird nix vergessen und ich weiß genau, ob ich das Budget erreicht habe, oder sogar noch ein Puffer da ist. Das Frühstück und den Snack plane ich auch im Voraus.
28 maalis 18 jäseneltä: Fantasi28
|
Danke für eure Statements. Hier sind einige hilfreiche Tipps für mich dabei.
28 maalis 18 jäseneltä: Vermouny
|
28 maalis 18 jäseneltä: Crazy_Coach
|
29 maalis 18 jäseneltä: Vermouny
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|