Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1137 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 62,04g | Hh: 97,61g.
Aamiainen: THINaddictives Cranberry Almond Thins. Lounas: Applesauce, McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing). Päivällinen: Cauliflower, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Välipalat/Muut: Great Value Mixed Nuts. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fishingwidow
|