Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1691 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 92,22g | Hh: 205,01g.
Aamiainen: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela. Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Abóbora Cozida. Päivällinen: Brigadeiro, Coxinha de Festa. Välipalat/Muut: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|