Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
878 kcal
|
Rasva: 34,57g | Prot: 29,62g | Hh: 113,15g.
Aamiainen: Café com Leite Integral e Adoçante, Batavo Manteiga Extra com Sal, Pão Integral Artesano. Lounas: Garoto Bombom Meio Amargo, Kobber Granola De Cereais, Nestlé Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Eco Fresh Creme de Tapioca com Coco, Eco Fresh Creme de Castanha do Pará. Välipalat/Muut: Leão Chá de Hortelã, Água. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|