Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
754 kcal
|
Rasva: 18,86g | Prot: 52,31g | Hh: 96,20g.
Aamiainen: PAM Aceite de Oliva, Frijoles Cocidos, Huevo. Lounas: Champiñones, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado), Valentina Salsa, Aguacate. Päivällinen: Bimbo Pan Integral (60g), Mayonesa. Välipalat/Muut: Yoplait Yogurt Estilo Griego, Cereales Don Luis Granola sin Azúcar Añadida, Canela, Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marco alejandro munoz casas
|