Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1174 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 45,13g | Hh: 107,37g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Дикси Пирог Песочный Лимонный. Päivällinen: Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 26,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga Gogoleva
|