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Heute nur 3380 Schritte 😣 aber war nicht anders zu erwarten... Weiterbildung heist sitzen und zuhören... dafür hab ich das Mamarad gegen mein Mountainbike getauscht und bin vor der Arbeit trotz Schnee 5km geradelt. Kind hatte ja mit Papa frei. Morgen noch eine Runde und dann muss ich zusehen, dass mein Kind mit mir raus geht 😂
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
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977 kcal
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Rasva: 52,21g | Prot: 45,27g | Hh: 81,58g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Duplo Duplo, Almette Natur, Weizenbrötchen. Lounas: Babybel Mini Babybel, Schichtsalat, Salami, Costa Lachsfilet im Blätterteig, Dinkelbrötchen, Time To Taste Nudelsalat. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat. lisää...
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113 kcal
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Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
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