Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
890 kcal
|
Rasva: 38,93g | Prot: 35,83g | Hh: 100,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: K-Classic Knoblauch Sauce, Salzkartoffeln, Wiener Schnitzel. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Heißer Kakao, Sontner Joghurt Minis. lisää...
|
|
2885 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|