Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
940 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 38,68g | Hh: 98,35g.
Aamiainen: Calo Mantequilla, Castaño Pan de Molde Duo. Lounas: Cecinas Llanquihue Salchicha Vienesa Tradicional, Lider Choclo en Granos, Betarraga. Päivällinen: Castaño Pan de Molde Duo, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Sahne Nuss Chocolate Bitter. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|