Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2018
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2018:
|
1059 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 70,82g | Hh: 81,74g.
Aamiainen: Butter, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fish, Coffee with Cream. Lounas: Pistachio Nuts, Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Alpine Fresh Blueberries, Raspberries , Butter , Parmesan Cheese (Shredded) , Sour Dough Bread, Freshlike Mixed Vegetables, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Pilates - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|