Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
2329 kcal
|
Rasva: 88,42g | Prot: 91,32g | Hh: 302,20g.
Aamiainen: Radieschen, Erdbeeren, Chiquita Banane, Mandarine. Lounas: Nudeln (Gekocht), Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Tassimo Latte Macchiato Caramel, Schokoladeneier, Olza Prince Polo, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|