Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1009 kcal
|
Rasva: 44,97g | Prot: 43,92g | Hh: 115,43g.
Aamiainen: Виктория Сыр ЛА Паулина Реджанито, Виктория Сыр ЛА Паулина Реджанито, Виктория Сыр ЛА Паулина Реджанито, Кофе с Молоком, Метака Крупа Овсяная. Lounas: Рублевский МПЗ Сосиски Молочные, Dr Dias Отруби Кукурузные, Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные, Рублевский МПЗ Сосиски Молочные. Päivällinen: Дивинка Клетчатка Овсяная Дивная Фигура, Домик в деревне Кефир 4%, ITLV Маслины с Косточкой, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Вода, Вода, Помидоры Черри, Вода, Помидоры Черри, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, ВкусВилл Яблочные Чипсы, Боско Хлеб Отрубной на Закваске, Вода. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyIrina
|