Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2012
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 28,42g | Prot: 99,25g | Hh: 95,53g.
Aamiainen: bread, Honey, coffee. Lounas: cucumber, rice cake, tomato, chicken breast. Päivällinen: salmon, tuna, boiled egg. Välipalat/Muut: juice. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|