Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
1449 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 61,80g | Hh: 165,92g.
Aamiainen: Jam, AH Knackebrod Volkoren, AH Citroensap Biologisch, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Oploskoffie (Poeder). Lounas: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, La Tourangelle Sesamolie, Pur Natur Kwark High Protein. Päivällinen: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, Kaneel, Banaan, AH Pannekoeken Naturel 0% Suiker. Välipalat/Muut: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Ooomega Macchiato, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Pindakaasbrood, AH Zoete Kleine Appeltjes, Alpro Go On Nature, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|