|
Grumpf :/ Je veux rester sous cette barre maudite des 70 kgs. Re-grumpf schcrogneugneu >:|
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
900 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 49,54g | Hh: 63,87g.
Lounas: Simplement Bon et Bio Escalope de Soja Panée, Épinard, Lima Gomasio, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Endive, Seitan (fournée du 26 mars 2018), Levure Maltée (Natur'amie). Päivällinen: La Vie Claire Lait d'amande, Markal Farine de Lupin, Auchan Noix de Coco Râpée, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Huile de Coco, Abbaye de Sept-Fons Germacao, Alpro Lait de Noisettes. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|