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Hab heute und gestern festgestellt, das mein Magenvolumen abgenommen hat... es gab zur WB wieder ein reichliches Buffet und ich habe nur ein mal holen können und es war nur Nudelsalat ein Löffel, ein BabyBell, eine Scheibe Chiabatte mit lachskäse und Lachs in Blätterteig. Noch im Februar war es deutlich mehr. Ok eine Joghurette war noch drin und dann war mir so schlecht 🙈
Jetzt geh ich mit den Kids noch mal raus ... etwas bewegen...
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65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
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1269 kcal
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Rasva: 68,71g | Prot: 63,25g | Hh: 95,68g.
Aamiainen: Alpia Schoko Cornflakes . Lounas: Ferrero Jogurette, Ofterdinger Käse-Lachs-Salat, Ciabatta, Time To Taste Nudelsalat, Costa Lachsfilet im Blätterteig, Schichtsalat, Babybel Mini Babybel. Päivällinen: Iglo Buttergemüse , Leicht und Fit Mozzarella Light, Pesto, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Teekanne Salbeitee, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
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164 kcal
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Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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