|
Короче, не могу я пить воду!! Ну хоть ты тресни. Сегодня сново блевала водой. Что я не так делаю ? Даже 1литр не могу осилить в день...
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
987 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 79,93g | Hh: 108,21g.
Aamiainen: Банан, Яготинский Творог 5%. Lounas: Росток Хлебци со Слалким Перцем и Зеленью, Pastourelle Brie 50%. Päivällinen: Яготинский Творог 5%, Яготинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
 Kommentit
Пейте воду немного прохладнуу(в мерах разумного) и маленькими глотками. С лимоном. Я раньше только так пила, потом привыкла. Не обязательно стакан за раз. Можно немножко, но часто. Не пейте уж если совсем голодны. Тогла она возвращается назад.
03 touko 18 jäseneltä: folly007
|
Проблема в том, что у нас с детства не приучили пить воду. Чаи, компоты, кофе, что угодно, только не вода. Я когда переехала жить в другую страну, узнала что их с детства приучают пить воду и в садике дают, и в школе, и дома. Реклама по телеку о том что пить нужно 1,5 литра воды, 5 овощей/фруктов в день.
Не насилуйте себя! Пейте по чуть-чуть, маленькими глоточками, остальное травяные легкие чаи и тд.
Просто каждый день увеличивайте на пару глотков. И увидите у вас потом будет появляться автоматически привычка пить.
Можно и лимон иногда добавить. Все у нас в голове 😉
03 touko 18 jäseneltä: bamblond
|
Я, когда только входила в питье воды (до этого пила чай, кофе, соки, все что угодно, только не чистую воду) больше стакана в день втиснуть в себя не могла. Но по-тихоньку привыкла. Сейчас утром просыпаюсь с сумасшедшей жаждой! Пока 2 стакана в себя не волью - не утолю. За день выпиваю больше 2,5 л, а в дни тренировок + еще литр. Пью не потому, что надо, организм просто требует.
03 touko 18 jäseneltä: Olena-TSK
|
Делайте лимонад (лимон+мята/имбирь) пейте так. Огуречную воду пейте или лимонад «Сасси» - есть рецепт в интернете
03 touko 18 jäseneltä: Olesiazav
|
Спасибо девочки, стараюсь выпихнуть 1,5 л в день. Пока это мой рекорд.))
03 touko 18 jäseneltä: Inna9222
|
|
|