Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2018
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2018:
|
526 kcal
|
Rasva: 27,66g | Prot: 16,88g | Hh: 51,34g.
Aamiainen: Café, Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral Artesano. Lounas: Qualy Margarina Cremosa, Triunfo Biscoito Salgado Sabor Manteiga. Päivällinen: Couve Manteiga Crua. Välipalat/Muut: Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Água. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|