|
maksii. . .nasi merah.tumis genjer.tahu.ikan bawal kukus
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1769 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 89,75g | Hh: 256,44g.
Aamiainen: Wortel, Apel, Singkong. Lounas: Ikan Bawal, Tahu, Carrefour Genjer, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. Päivällinen: Tahu Kukus, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Jamur Putih (Ditumis), Labu. Välipalat/Muut: Kacang Kedelai, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Indofood Trenz, Nissin Crispy Crackers, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Salak, Buah Pir. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
tahu gitu satuny brp kalori ya?
30 maalis 18 jäseneltä: renaldiens
|
Itu 2 tahu 150 gram 115 kal. .
30 maalis 18 jäseneltä: pujianachie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pujianachie
|