Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1797 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 90,13g | Hh: 193,93g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, С Пылу с Жару Блины с Вишней. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Сыр Российский 50%, Курица Вареная, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, С Пылу с Жару Блины с Вишней. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|