Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2018
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2018:
|
2690 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 210,92g | Hh: 338,80g.
Aamiainen: Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе, Куриное Филе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Гейнер, Гейнер. Päivällinen: Bravolli Бурый и Дикий Рис Смесь, Знатные Макароны Букатини. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Bona Vita Фруктово-Ягодный Батончик, Село Зеленое Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|