Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1443 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 88,27g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Kikkoman Соус Соевый, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Лэнд Ленивые Вареники, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Хлебнаш Хлебцы Волжские, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Агуша Детский Творог Классический, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Банан, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mary-lynn1
|