|
30 dias de desafio sem carboidratos
refinado sem açucar sem chocolate e sem beber🍔🍕🍔🍟🍗🍹🍷🍕🍤🍢🍡🍺🍻 resultado 4 quilos e 200 gramas a menos na minha vida eeeeee boraaa vou jacaa simm mas segunda recomeço 😍
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
943 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 44,70g | Hh: 148,67g.
Aamiainen: Queijo Branco, Maçã, Café. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco, Peixe Cação. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Se for jacar, não jaque o dia inteiro!!!
Fica mais fácil , voltar à rotina!!
30 maalis 18 jäseneltä: Fadaparaty
|
parabéns....cuidado com os exageros. 😉
30 maalis 18 jäseneltä: dani_cassia
|
obg😘 vou tomar cuidado pode deixa sei bem como e recupera tudo oque perdi 😰masss vamos que vamos ne
30 maalis 18 jäseneltä: finha333
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|