Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1310 kcal
|
Rasva: 69,63g | Prot: 32,01g | Hh: 133,64g.
Aamiainen: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat. Lounas: Simplement Bon et Bio Escalope de Soja Panée, Lima Gomasio, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Endive, Levure Maltée (Natur'amie). Välipalat/Muut: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|