Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
1430 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 179,30g | Hh: 98,38g.
Aamiainen: Costa Cereal Bar Frutos Rojos + Yoghurt, Plátano, Quaker Avena Multisemillas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Lounas: Lechuga, Ensaladilla Rusa, Pejerrey. Päivällinen: Colun Yoghurt Batido, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Pejerrey, Té Verde. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Meta fitness
|