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Falls das jemand hier sehen kann, wie macht ihr das bei Restaurantbesuchen mit dem Eintragen? Und wiegt ihr euer Essen immer oder gebt ihr es ungefähr ein?
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
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1464 kcal
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Rasva: 73,01g | Prot: 62,54g | Hh: 135,84g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Käse, Goldähren Bauernschnitten. Päivällinen: Milbona Quarkcreme, Gute Deutsche Küche Käsespätzle, Gut & Günstig Frischkäse, Paprikasuppe, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. lisää...
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 Kommentit
Ich schaue mir die Speisekarte online an und suche die Kalorienärmste Variante aus.
Und, wenn irgendwie möglich, wiege ich ab.
Gerade am Anfang habe ich mich oft verschätzt. Langsam wird es besser.
30 maalis 18 jäseneltä: schokolastic
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Alles was ich zuhause selbst mache wiege ich ab. Bei Mensa oder Restaurantbesuchen schätze ich das Gewicht . Das gelingt einem mit der Zeit sehr gut
30 maalis 18 jäseneltä: dorosp
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Wenn ich essen gehe schätze ich. Zuhause wird gewogen.
30 maalis 18 jäseneltä: LottiMcFly
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Moin
Im Restaurant genieße😉 ich genau wie im Urlaub und schätze , zu Haus wird dann wieder genau gearbeitet. Anders ja kaum machbar
30 maalis 18 jäseneltä: Andy2474
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kommt drauf an wie oft du auswärts isst. Ich esse vielleicht einmal im Quartal auswärts wenn's hoch kommt. macht also ca. 4 mal im Jahr maximal. Da trag ich dann nix ein und bestelle worauf ich Lust hab 😂
Wenn ich aber regelmäßiger auswärts essen würde (sagen wir mal mindestens einmal im Monat) dann würde ich das abschätzen und eintragen. Und zuvor Kalorien durch Gemüseeintopf sparen.
30 maalis 18 jäseneltä: Tee Time P
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31 maalis 18 jäseneltä: rk2298
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always weigh, no restaurant :D
31 maalis 18 jäseneltä: 5trohm
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Zuhause wiege ich alles ab. Wenn ich auswärts esse - was schon länger nicht passiert ist - versuche ich es abzuschätzen insofern es keine exakten Informationen gibt zu den Gerichten. mit der Zeit bekommt man ein ganz gutes Gefühl für Mengen.
31 maalis 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Zuhause wiegen oder schätzen, im Restaurant schätzen. Die ganzen kcal-Sollwerte nach irgendwelchen Berechnungen sind auch immer nur Näherungen, da lohnt sich das peinlich genaue kcal-Zählen einfach nicht.
31 maalis 18 jäseneltä: kalori meta
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Das mit dem schätzen bekomm ich irgendwie nicht richtig hin. Mal schauen ob sich das dann mit der Zeit verbessert;)
31 maalis 18 jäseneltä: rk2298
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Wiege auch zuhause & schätze im Restaurant, dabei nehmen ich aber immer deutlich mehr als ich eigentlich denke, da man gewicht meistens unter- & nicht überschätzt. So habe ich nen pfuffer
31 maalis 18 jäseneltä: Jac-Jim
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