Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2018:
|
869 kcal
|
Rasva: 30,88g | Prot: 43,15g | Hh: 107,89g.
Aamiainen: Banano. Lounas: Tomate Relleno, Tarta de Verdura, Tarta de Atun. Päivällinen: Tomates, Merluza al Horno o a la Parrilla. Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Jumping Jacks - 5 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Cardio - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|