Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1287 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 111,01g | Hh: 114,05g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Азбука Вкуса Грудка Куриная под Зерновой Горчицей Запеченная, Hortex Смесь Vip, Грецкие Орехи, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|