Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1293 kcal
|
Rasva: 98,35g | Prot: 78,61g | Hh: 23,06g.
Aamiainen: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Hard Cheese Collection Пармезан Колотый Сыр, Кофе, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо (Целое), Мясной Дом Бородина Колбаски Охотничьи, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". Lounas: Перекресток Миндаль, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Шампиньоны, Свинина, Куриный Бульон, Помидоры Черри, Петелинка Куриные Сердечки, Кабачок. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Ironman Protein Bar Vanilla. lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
31 maalis 18 jäseneltä: Donna_Creek
|
😁не..не отлично пока,через 2 дня жду отлично
31 maalis 18 jäseneltä: FuntikY
|
31 maalis 18 jäseneltä: Donna_Creek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|