Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1481 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 79,13g | Hh: 126,01g.
Aamiainen: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lounas: Den Eelder Vanilleyoghurt, Kaneel, AH Notenmix Ongebrande, Rozijnen, Jonagold, Witlof. Päivällinen: Chovi Aioli, AH Rucola Slamelange, AH Pain de Boulogne, AH Granola Schnitzel Vijg Geitenkaas. Välipalat/Muut: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|