|
🙌 Девчат, подскажите, как худеть с Джиллиан Майклс? У нее тренировки разбиты на 3 уровня. Эти уровни нужно чередовать ? Допустим 1уровень- первый день , 2 уровень -второй день , 3 уровень - третий день. Потом опять 1 уровень - четвертый день ну и т.д. Я правильно поняла? Или как то по другому??
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
839 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 43,26g | Hh: 62,22g.
Aamiainen: Чай, Сырники Домашние. Lounas: Чеснок, Сметана 20%, Томатный Соус, Ежики. Päivällinen: Зеленый Чай, Варенька Джем Персиковый, Снеда Творог 12%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай. lisää...
|
|
 Kommentit
каждый уровень рассчитан на 30 дней.
31 maalis 18 jäseneltä: ks-ks08
|
Каждый уровень рассчитан на 10 дней. Я думаю, что чередовать не надо, потому что там выстроено так, что каждый следующий уровень сложнее предыдущего. Надоедает конечно десять дней одно и то же делать)
31 maalis 18 jäseneltä: galyatyukova
|
Я делаю 10 дней 1 уровень, потом планирую 10 дней 2й и тд:) возможно я не права, но мне показалось что так правильно:)🙈возможно ошибаюсь, но уже делаю😉🙈
31 maalis 18 jäseneltä: mariya-urist
|
31 maalis 18 jäseneltä: omamedova87
|
да,делаете 10 дней первый уровень,потом отдых один два дня и делаете второй уровень потом снова отдых один -два дня и третий.обязательно тренировки в кроссовках !у нее очень крутые тренировки тело преображается достаточно быстро)сама тренировалась с ней
31 maalis 18 jäseneltä: voronina.nadejda2015
|
в зависимости от тренировки..в неё все доступно описано
31 maalis 18 jäseneltä: Кудряша Сью
|
Как эту тренировку вбить сюда?
31 maalis 18 jäseneltä: Nadishved
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - omamedova87
|