|
9.3 kg bf
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
2812 kcal
|
Rasva: 66,60g | Prot: 136,02g | Hh: 405,11g.
Aamiainen: Mercanti Orzo Soffiato, Myprotein Organic Peanut Butter, Mulino Bianco Gran Cereale Chicchi al Vento, Myprotein Omega 3, Kellogg's Coco Pops Risociok, Kellogg's Miel Pops, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Mela. Lounas: Wasa Original, Wasa Original, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light. Päivällinen: Asparagi, Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Knorr Dado Vegetale, Iper Riso Baldo, Uovo. Välipalat/Muut: Iper Naturale Gallette di Mais Bio, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Noci Secche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total, Scotti Risette Gallette 100% Riso. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|