|
Täytetty broilerin file,vuohenjuustoa,mausteet,salaatti pedillä,öljyä. näillä mennään
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1376 kcal
|
Rasva: 60,49g | Prot: 74,43g | Hh: 122,20g.
Aamiainen: Spring Nätti, Hummus, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Star Nutrition Omega-3, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. Lounas: Valio Kuohukerma, Sokeri, Kymppi Mämmi, Kivennäisvesi, Puhdistamo Kookosvesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vuohenjuusto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
kävelylenkki - 45 minuuttia, treeniä tokokentällä - 15 minuuttia, kahvakuula treeni - 40 minuuttia, kävely - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|