Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2018
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
681 kcal
|
Rasva: 18,37g | Prot: 68,21g | Hh: 60,28g.
Aamiainen: Zumo de Limón, PAM Aceite Comestible Puro de Oliva Extra Virgen, Frijoles Cocidos, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lounas: Pepino (Pelado), Cebollas, Valentina Salsa, Zumo de Limón, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Amadis's Amadis's Galleta Integral, Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marco alejandro munoz casas
|