|
2008-2018
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2018:
|
1637 kcal
|
Rasva: 72,56g | Prot: 107,54g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Kuru İncir. Lounas: Kızarmış Beyaz Ekmek, Sakıpağa Ayran, Izgara Köfte. Päivällinen: Mevsim Salata, Tavuk Çorbası. Välipalat/Muut: Yörsan Light Süt, Multipower Whey Protein, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Fındık. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
31 maalis 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
31 maalis 18 jäseneltä: ftmnl
|
gerçekten süper tebrikler💪👏
31 maalis 18 jäseneltä: yüksel.g
|
31 maalis 18 jäseneltä: mithatkara27
|
31 maalis 18 jäseneltä: ftmnl
|
10 yılda resmen 10 yaş gençleşmişssiniz 😊 tebrikler şimdiki haliniz cok alımlı olmuş 💕
31 maalis 18 jäseneltä: slnbyrm
|
31 maalis 18 jäseneltä: hhhanzade
|
31 maalis 18 jäseneltä: aksoykadir
|
31 maalis 18 jäseneltä: kumrum-41
|
Herkese çok teşekkür ederim :)
01 huhti 18 jäseneltä: ftmnl
|
01 huhti 18 jäseneltä: m.mehdi.
|
27 huhti 18 jäseneltä: kadir erdoğan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|