|
Моё утро ☀️🥣☕️
|
1569 kcal
|
Rasva: 76,98g | Prot: 91,46g | Hh: 134,75g.
Aamiainen: Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Варвара Краса Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Любятово Хлебцы с Отрубями. Lounas: Сырники Домашние, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Молоком, Ситно Бедро Куриное , Борщ. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Сливочный Сыр, Кезский Сырзавод Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Чай, Огурец (без Кожуры), Ашан Пекинская Капуста, Свинина Тушеная, Гороховое Пюре. Välipalat/Muut: Варенье Черничное, Халва, Кедровые Орехи , Орехи Кешью, Сырники, Оладьи. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_Vladimirivna
|