Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 114,05g | Hh: 180,39g.
Aamiainen: Варенье из Смородины, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окей Батон Нарезной, Каша Царь 5 злаков на молоке. Lounas: Ростик'c - KFC Пирожок с Вишней, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Твистер из Тостера Острый. Päivällinen: Vитамин Карибская Смесь, Рефтинская Филе Куриное. Välipalat/Muut: Amerikan Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин, Pepsi Pepsi, Полевское Творог Деревенский 5%. lisää...
|
|
2820 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Apple Health - 1 tunti ja 26 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - opecherskih
|