|
Всем привет🖐️😊 кому не сложно напишите пожалуйста, какой у вас отвес за неделю примерно выходит.
|
1509 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 89,14g | Hh: 126,87g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Гауда, Дикси Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lounas: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Яйцо Куриное, Maggi Суп со Звездочками. Päivällinen: Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Heinz Сырный Соус, Гречка, Петелинка Куриное Бедро. Välipalat/Muut: Дикси Молоко 2,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Гауда. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
01 huhti 18 jäseneltä: Марта 82
|
В первую неделю 2,5 кг ушло, а сейчас - 0,6 кг(((
01 huhti 18 jäseneltä: khadykina13
|
1 кг. Когда поднимал калораж, был отвес 3 кг за две недели
01 huhti 18 jäseneltä: zloy.zver
|
01 huhti 18 jäseneltä: BorisovaJV
|
01 huhti 18 jäseneltä: АленаСок
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezdina26-06
|