Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 113,72g | Prot: 71,76g | Hh: 229,09g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lounas: Брокколи, Сыр Российский, Куриная Грудка. Päivällinen: Сметана, Sen Soy Фунчоза Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Персики (Консервированные с Водой). Välipalat/Muut: Яблоко, Халва, Мишель Торт Черный Принц. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|