|
Подскажите пожалуйста знающие люди, как часто надо пересчитывать свой РСК?
|
1509 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 89,14g | Hh: 126,87g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Гауда, Дикси Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lounas: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Яйцо Куриное, Maggi Суп со Звездочками. Päivällinen: Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Heinz Сырный Соус, Гречка, Петелинка Куриное Бедро. Välipalat/Muut: Дикси Молоко 2,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Гауда. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|