Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 74,22g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Lounas: Eggplant, Onions, Dijon Mustard, Green String Beans, Hunt's Tomato Paste, Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, Red Onions, Mixed Salad Greens, Publix Okra, Onions, Butterball Everyday Turkey Burgers. Päivällinen: Buitoni Pesto with Basil, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Cutlets. Välipalat/Muut: BelGioioso Four Cheese Shred, Parmesan Cheese (Shredded), Panera Bread Cinnamon Swirl & Raisin Bagel. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 32 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|